Forma de vitamina B3 e um antioxidante de chá verde ajuda com a saúde do cérebro

Em um artigo publicado recentemente na revista Geroscience, a equipe da UC Irvine relata que uma combinação de compostos que ocorrem naturalmente – nicotinamida (uma forma de vitamina B3) e galato de epigalocatecina (um antioxidante de chá verde) – pode reintegrar os níveis de tripfosfato de guanosina, um molecule de energia essencial em células cerebrais. Em testes em neurônios em um prato, o tratamento reverteu os déficits celulares relacionados à idade e melhorou a capacidade das células cerebrais de limpar os agregados de proteínas amilóides prejudiciais, a marca registrada de um Alzheimer. Os pesquisadores usaram um sensor fluorescente geneticamente codificado chamado Geval para rastrear os níveis de trifosfato de guanosina vivos nos neurônios dos camundongos modelo de Alzheimer envelhecidos. Eles descobriram que os níveis gratuitos de GTP diminuíram com a idade – particularmente nas mitocôndrias, os hubs de energia das células – levando à autofagia prejudicada, o processo pelo qual as células eliminam os componentes danificados. Mas quando os neurônios envelhecidos foram tratados por apenas 24 horas com nicotinamida e galato de epigalocatechina, os níveis de GTP foram restaurados para os tipicamente vistos em células mais jovens. Esse reavivamento desencadeou uma cascata de benefícios: metabolismo energético aprimorado; ativação das principais GTPases envolvidas no tráfico de celulares, Rab7 e ARL8b; e depuração eficiente dos agregados beta amilóides. O estresse oxidativo, outro colaborador da neurodegeneração, também foi reduzido. Mais trabalho será necessário para encontrar a melhor maneira de administrar esse tratamento, uma vez que um recente ensaio clínico envolvendo pesquisadores da UC Irvine mostrou que a nicotinamida oral não era muito eficaz devido à inativação na corrente sanguínea. Outras formas de B3-niacinamida ajudam a reduzir a inflamação da artrite, enquanto há muitas opções naturais para a artrite, a mais conhecida é provavelmente a glucosamina, às vezes misturada com condroitina e MSM. Embora esses suplementos pareçam ter um efeito benéfico no tratamento da artrite, o tamanho do efeito é geralmente mínimo ou modesto. Uma opção de tratamento natural que não é tão conhecida hoje é a niacinamida, uma forma de vitamina B3. Kaufman descobriu através de muitos tentativas e erros que a frequência das doses é muito importante, às vezes ainda mais importante que a dose total. Ele sempre defendia pequenas doses tomadas com frequência. Para pacientes graves, ele daria uma dose a cada hora, ou às vezes até a cada meia hora. Eu, Brian Wang, usei pessoalmente a niacinamida para reduzir a dor de artrite relativamente leve e problemas nas articulações. Tomando uma dose baixa de 100 mg a cada hora, quando houver um surto. Você pode usar meu link de referência para um desconto. Um estudo piloto de 1996 descobriu que 3 g/dia (doses divididas) por 12 semanas melhoraram a flexibilidade articular, reduziu a inflamação e o menor uso de medicamentos anti-inflamatórios em pacientes. Outros relatórios sugerem doses de 1,5 a 4 g/dia (por exemplo, 250-500 mg a cada poucas horas) para dor nas articulações, com benefícios como menos rigidez aparecendo após 3-4 semanas. Doses mais baixas como 100mg a mais na frequência a cada hora ou meia hora por tantas vezes o que for necessário é o que eu e alguns outros amigos achamos eficazes. Isso não são recomendações médicas. Só estou dizendo o que faço e que informações são em alguns estudos. B3 Antecedentes A vitamina B3 refere -se principalmente a uma família de compostos com atividade da niacina. Existem três formas principais comumente discutidas em contextos nutricionais e médicos, embora algumas fontes as agrupem sob duas estruturas centrais (ácido nicotínico e nicotinamida) com precursores como o ribósido de nicotinamida considerado como “boosters” adicionais que se convertem ao coenzima ativo NAD+ (drinucleotídio de nicotinamida adenina) no corpo. O corpo também pode converter o triptofano de aminoácido (encontrado em proteínas) em nicotinamida, fornecendo outra fonte indireta. As principais formas de B3 são: ácido nicotínico (niacina): a forma original identificada como vitamina B3.nicotinamida (niacinamida): um derivado frequentemente usado em suplementos e skincare.nicotinamida ribosídeo (NR): uma forma precursora que eleva e com eficiência nad+ níveis; Às vezes incluído como uma terceira forma na pesquisa moderna. O corpo precisa de cerca de 14 a 16 mg de equivalentes de niacina (NE) por dia para adultos (mais alto durante a gravidez ou lactação). Brian Wang é um líder de pensamento futurista e um blogueiro de ciências popular com 1 milhão de leitores por mês. Seu blog NextBigfuture.com está classificado como #1 Blog de notícias de ciências. Abrange muitas tecnologias e tendências disruptivas, incluindo espaço, robótica, inteligência artificial, medicina, biotecnologia antienvelhecimento e nanotecnologia. Conhecida por identificar tecnologias de ponta, ele atualmente é co-fundador de uma startup e angariador de fundos para empresas em estágio inicial de alto potencial. Ele é o chefe de pesquisa de alocações para investimentos em tecnologia profunda e um investidor anjo da Space Angels. Um orador frequente das empresas, ele foi um orador do TEDX, um orador da Universidade de Singularidade e convidado em inúmeras entrevistas para rádio e podcasts. Ele está aberto a falar em público e aconselhar compromissos.

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