Os cientistas alimentavam um grupo de pessoas com alimentos ultra -regredicos e outro grupo Whole Foods, e a diferença no que aconteceu com eles foi selvagem

Como o sistema alimentar industrial empurra alimentos ultra-reproduzidos para todos os cantos do mundo, novas pesquisas mostram que mesmo refeições empacotadas aparentemente saudáveis podem ficar aquém dos benefícios oferecidos por alimentos inteiros e minimamente processados. Após um ensaio clínico de seis meses envolvendo 55 voluntários, os pesquisadores do University College London descobriram que comer alimentos minimamente processados não era apenas combustível potente para perda de peso, mas rapidamente levou a leituras biomédicas mais saudáveis em toda a parte de que uma indiciativa se tornou oito que se tornou o que há de uma vez que a ingestão é a que se tornou o que há de uma vez que a dieta é a que se tornou o que há de uma vez que a diária é a que se tornou o que se tornou o que há de um pouco de um dos dois pesquisadores. Um grupo foi designado para comer apenas alimentos integrais minimamente processados, enquanto o outro recebeu a tarefa de comer principalmente uma inclinação processada. Depois que a primeira dieta terminou, os voluntários fizeram um intervalo de quatro semanas e depois trocaram para o outro Chow. Durante a comparação direta, os resultados são dignos de nota. Os participantes do regime de alimentos não processados queimaram mais gordura, apresentaram menor pressão arterial sistólica e níveis mais baixos de hemoglobina glicada-Bloodsugar, essencialmente-em comparação com a processada. E o zoom em um pouco de um pouco de gordura e a gordura total e a gordura total não foram mais baixas “, a porcentagem de gordura integral, mas a gordura integral, mas a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura total e a gordura não atingiu a gordura. Os participantes da dieta processada também relataram um maior número de “eventos adversos”, como constipação, refluxo ácido, fadiga e infecções. Os voluntários pesquisados disseram que ambas as dietas eram igualmente satisfatórias, provavelmente porque ambos tendiam a “mais saudáveis”, com os alimentos que não são mais fáceis de controlar seus alimentos que não são mais fáceis de controlar seus trabalhos dietéticos no Reino Unido-por meio que relatavam um controle mais fácil de termos de tempo. Menus é fascinante por si só. Os participantes da dieta não processada desfrutavam de refeições como canela de café da manhã e maçã durante a noite, as costelas pegajosas com arroz e frutas defumados e salmão com batatas novas e legumes misturados. Seus lanches eram coisas como mirtilo, aveia, muffins de nozes e sementes e salada de macarrão. As barras de aveia. Os EUA e o Reino Unido, o último dos quais é onde o ensaio clínico foi realizado. Meanwhile, the ultraprocessed food market is projected to grow by an astonishing $856 billion over the next four years.It’s not just about individual choices at the grocery store or restaurant, either: the class differences in diets are stark, with poor people forced to consume far more cheap ultraprocessed junk than their more affluent peers, meaning that to meaningfully improve health outcomes, the food supply needs to be restructured at a basic Nível.More on Food: Os cientistas descobrem que as glizzes de mangueira são basicamente uma sentença de morte

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